貴方の条件が現実的かをチェックブログ:2016-06-27


「好きなものが食べられない」ダイエットは、
ガマンとストレスを生み出してしまいます。

それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

ボクの場合だと、
カレーライス、味噌ラーメン、
トンコツラーメン、トンコツラーメン、キムチ、納豆…などなど
太りそうなもののオンパレードです…
だから太っていたんですけど…

でもその中でも、ダイエットに良いものもあります。
上の例で言うならば 「納豆」「キムチ」 などがそれに当たります。

だから日々、夕方食の時には、
「キムチ」をたくさん食べるようにして
ライスの量を減らしています。
「ちょっと足りないな」と思った時も、
キムチを多めに食べるようにしています。

このように「好きなもの」の中で
「ダイエットに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!

ダイエットに成功したママさんの中にも、
味噌ラーメン、トンコツラーメン、トンコツラーメンなどが大好きな人がいます。
でも、好きなものをやめるような事はしませんでした。

そのママさんの場合は、好物の中に「ソバ」があったため、
三食のうちの一食を「ソバ」に置き換え、
約2`のダイエットに成功したんですよ!

「好きなもの」ですから、
これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。
そして、これら「好きなもの」を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます。

こんな感じで、
「減らすこと」に努力するのではなく、
「好きなもの」をクローズアップすれば、
ストレスは感じないんです!

当然ですよね。
自分の「好きなもの」を食べてダイエットするわけですから…

だから
是非、自分の「好きなもの」をピックアップして、
「ダイエットに適したもの」を見つけることをオススメします!





脱毛 小倉、今すぐアクセス
http://xn--z9jtbt46bs25krcow9y0jyshpyy5a.com/kokura/

ダイヤ免税店のことなら
https://kuchikomi.eznavi.auone.jp/spot/00011_061069320

伊豆高原 宿泊
http://pv-relo.jp/facility/izukougen/